謝維駿 Hank 的教練培訓課程（企業包班）

影響一位教練，就能影響更多學員。

我身為教練的使命是「幫助更多人開始運動並長期持續，進而享受運動帶給身心的諸多好處。」我理解教學員涯能接觸的學員量能有其極限，但傳遞教學技法給更多教練，能否幫助更多學員走上長期運動之路？

我在教學員涯中跌倒多次，讓自己與學員都承受諸多挫折。或許，當初有些學員是因為我而沒有再繼續運動。如果，成長之路能走得更順暢就好了！

順著這個念頭，我藉由分享自身經驗，幫助教練在教學員涯初期少走冤枉路：「讓教練與學員都能在訓練之路走得更順利、更有成就感，也就更能長期持續參與。」

目前我有三堂系列課程：分別是教你訓練前如何快速篩檢問題和排除問題的矯正法的「訓練前動作篩檢與矯正」。都能排除問題後，第二堂課教你如何做出正確的術科六大方向動作「術科六大方向：操作與指導」，以及指導他人的技巧。最後一堂是你學會矯正也會教學術科後，那麼教你週期原理，帶你編排出屬於自己的週期課表與動作清單的「線性週期理論與實作：重訓一週兩練課表設計」。

訓練前動作篩檢與矯正
動作篩檢與矯正策略百百種，實務中如何運用，又哪些是準又有效的策略？本課分享實務上的常見問題與辨識跡象，教你判斷每樣矯正技法的啟用時機、動作滿足點、禁忌症以及替代方案。最後，整理出一個矯正路線網，供你日後教學時參考。

術科六大方向：操作與指導
你認為的動作正確，不一定正確、每項動作學習必有較佳的神經遷移路徑。課程先以解剖學、肌肉動力學為基礎，重新調整你的動作姿勢，接著分享安全且學員不易卡關的教學步驟與路徑。

線性週期理論與實作：重訓一週兩練課表設計
證照課程教的週期該如何在實務中呈現，什麼樣的課表適合你的學員？又該如何設計自己的教學課表？本課教你週期訓練的原理依據，並帶你逐步實作屬於自己的一週兩練課表。

「對於訓練技法，我只考慮實戰解決方案。盡可能專準與效率！」如果你想重新盤整手上的訓練工具，並嘗試深化自己的訓練技藝，那麼上述系列課程歡迎你參加。

• 培訓剪影與回饋
• 課程簡報部份試閱

教練培訓為包班形式，若你對於課程內容有興趣，且為健身房老闆、教育訓練負責人，請來訊洽詢合作細節：

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