肩推肩膀痛？矯正訓練：肩推引體向上篇

2022 Dec 10 矯正訓練

肩推起槓瞬間覺得肩膀痛嗎？肩推時手舉不直，手ㄧ伸直不是腰痠就是肩膀痛嗎？甚至，肩推常常覺得脖子酸？ 如果有上述問題或許是胸椎、肩胛骨的位置不佳或肌肉太緊。請進來看看如何檢查與調整吧。 閱讀更多