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Tag: 划船
臥推肩膀痛?矯正訓練:臥推划船篇
2022 Dec 05
矯正訓練
臥推時肩膀前側會痛嗎?特別是槓鈴下降碰胸肌時;划船時肩膀前側會痛嗎?特別是啞鈴上拉到底收縮背肌時。 「可能是你姿勢不對喔。」 臥推/划船前側肩膀痛的三個常見原因: 胸椎沒有做出挺胸動作 肩胛骨忘記後收 或肱骨頭跑到肩膀的肩面 如何排除練胸背時的肩膀問題?請進來看看吧。
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