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生活隨筆
心臟二尖瓣膜金屬瓣置換術-五週年紀念:好好活著,總有路走
2024 Sep 07
生活隨筆
抗凝血劑吃了五年,習慣了,什麼菜能吃多少什麼菜不能碰現在都相對熟悉。重訓過60公斤後會飆血壓心跳漏拍也無妨,用簡單訓練法天天吃低量也能解決。卡蹦瓣膜效率沒有原廠好,怠速運轉跟別人多10-15跳也ok,不拼速度,跑的長一點久一點也不影響運動體驗。 總之,還活著!其餘一切都小事啦哈哈!
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謝維駿Hank的新年回顧與展望:2023版
2023 Jan 22
生活隨筆
謝維駿Hank 祝各位朋友新年快樂,鴻兔大展! 新年的開始,先回顧去年。原本創站的目的只是想把過去這10年散見各地的文章都備份在一個永久存放空間,但在文章搬移的過程,也體會很多文章的概念或結構都已不適用,於是我幾乎是以重寫或更新的方式將文章累積起來,去年一共發表了51篇文章。
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【原點:我的第一篇網路寫作】持續運動,你一定能做到
2022 Mar 18
生活隨筆
這是 Hank 在網路發表的第一篇文章(若以往的論文不算的話),一切都是從這裡開始的。 我把我在波恩時代的文章全部都備份下來,我選擇只上傳我依舊喜歡的幾篇文章,沒想到挑到的第一篇就是我以教練身份發表的第一篇文章。 很高興寫作邁入九年之際,我的初衷依舊沒變,我依舊還是跟學生說:「為你自己運動,而不是因為男朋友嫌你胖」、「做你感到享受的活動,選擇你會期待的運動」、「相信自己擁有無限可能」、「持之以恆,保持愉快」。 我很高興也很感動,或許我是個念舊且古板的人,但我謝謝我自己過了這麼多年還是保有那顆想幫助大家更好的心。 謝謝你,Coach Hank 220318
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回首某個時間點才發現原來自己已經走了好遠
2022 Mar 09
生活隨筆
我的第一篇網路文章發表是2013年6月27日,在幾個月就滿九年了。我一直以為自己是節奏很快沒什麼耐心的人。但其實我在某些方面其實還滿能堅持的。 有的時候我感覺或許我就是傻,因為我沒辦法同時學太多招式會忙不過來,所以我一次只能練一招,而或許就是因為這樣,我獲得了不少的深度。
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Coach Hank 祝各位新年快樂,虎哩健康呷百二
2022 Jan 31
生活隨筆
我今年可能有兩個嘗試: 我打算把這幾年的文章、在前勁現場遇到的學員問題做個大整理,並把內容搬遷同步在一個可永久存放的空間裡,我想把這個空間定位成‘’邁向長期運動習慣之路的「諮詢服務站」‘’ 想嘗試增加 ‘’Q & A 問答表單‘’,來收集大家在長期運動路上的卡點或心法等疑問。好讓我能在實務上給予經驗分享。 因為時間有限,想做的事情很多,要對時間管理更加的積極才行。所以打出來的意思就是希望大家可以督促我完成摟,還麻煩今年大家持續給予指教瞜!
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