矯正訓練-模組篇

2022 Jul 05 矯正訓練

一般人想矯正活動度卻常失敗的原因在於：『我們只是把肌肉變柔軟了，但卻沒有請大腦給我們更多活動度。』 往往只是做了肌肉放鬆跟靜態伸展，卻少了兩個與大腦溝通的關鍵步驟。 如果你有增加柔軟度或改善活動度的需求，請看本篇的分享。 閱讀更多