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                                2023 Aug 15 教練課程攻略
                                教練課購買指南: 1. 先知道自己要什麼 2. 尋找跟自己相同成長背景、個性、價值觀的教練 3. 朋友推薦/他人使用心得還是最可靠的做法 4. 初學者建議先以駕訓班模式進行購課 5. 購課堂數初期買小不買大 6. 教練課要上的划算必須「明確且快速的溝通」+「自主練習與筆記」 7. 世界上最好的健身房是你最方便出門的那間 閱讀更多
                                一對一私人教練指導學生做傳統硬舉

                                提升一對一私人教練課學習效果的五個技巧

                                2023 Jul 11 教練課程攻略
                                五個技巧幫助你把一對一私人教練課學的扎實又不易遺忘:設定明確學習目標、上課提問心智表徵、啟用記憶學習法做課程筆記、高頻率的自主練習、隨時回饋訓練問題給教練 閱讀更多
                                直接練習法:加速習得新技能的實戰技巧

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                                2022 Apr 12 教練課程攻略
                                在學習新技能時,我建議採用直接練習法,解析技能中的關鍵技術,並針對關鍵技術投入大量且密集的練習,目標用最快速度通過學習曲線中笨矬粗略的部分,讓自己能儘早享受新技能帶來的好處。 閱讀更多
                                 
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