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【原點：我的第一篇網路寫作】持續運動，你一定能做到
2022 Mar 18 生活隨筆
這是 Hank 在網路發表的第一篇文章（若以往的論文不算的話），一切都是從這裡開始的。 我把我在波恩時代的文章全部都備份下來，我選擇只上傳我依舊喜歡的幾篇文章，沒想到挑到的第一篇就是我以教練身份發表的第一篇文章。 很高興寫作邁入九年之際，我的初衷依舊沒變，我依舊還是跟學生說：「為你自己運動，而不是因為男朋友嫌你胖」、「做你感到享受的活動，選擇你會期待的運動」、「相信自己擁有無限可能」、「持之以恆，保持愉快」。 我很高興也很感動，或許我是個念舊且古板的人，但我謝謝我自己過了這麼多年還是保有那顆想幫助大家更好的心。 謝謝你，Coach Hank 220318 閱讀更多
如何解鎖第一下引體向上？
2022 Mar 16 引體向上攻略：從 0 至 10 下
第一下引體向上＝拉自己體重一下。公式＝使用發展力量最快的引體向上姿勢（存最快的技巧）＋有紀律的出席（存錢心態）。 閱讀更多
回首某個時間點才發現原來自己已經走了好遠
2022 Mar 09 生活隨筆
我的第一篇網路文章發表是2013年6月27日，在幾個月就滿九年了。我一直以為自己是節奏很快沒什麼耐心的人。但其實我在某些方面其實還滿能堅持的。 有的時候我感覺或許我就是傻，因為我沒辦法同時學太多招式會忙不過來，所以我一次只能練一招，而或許就是因為這樣，我獲得了不少的深度。 閱讀更多