Coach Hank|協助你建立重訓習慣
    • 部落格
    • 動作示範影片
    • 我的課程
      回主選單
      • 一對一私人教練課
      Coach Hank|協助你建立重訓習慣
    • 部落格
    • 動作示範影片
    • 我的課程
      一對一私人教練課
    • 文章總覽
    • 分類
    • 長期持續運動 (2)
      • 教練課程攻略 (3)
        • 健身常見問題 (14)
          • 運動習慣 (7)
            • 長線體態 (12)
              • 訓練技術與觀點 (12)
                • 矯正訓練 (7)
                  • 訓練課表 (4)
                    • 引體向上攻略:從 0 至 10 下 (3)
                      • 新冠肺炎-運動處方 (3)
                        • 新手教練攻略 (5)
                          • 教練職涯 (14)
                            • 生活啟發 (13)
                              • 生活隨筆 (6)
                                深蹲 硬舉 臥推 肩推 引體向上 划船 核心肌群 矯正訓練 運動習慣 長線體態 無限賽局 比較 焦慮 情緒健康 教練經營社群 謝維駿 Hank 的價值觀
                                1. 首頁
                                2. 部落格
                                3. 向最高收入的Uber司機學習:健身教練的收入策略
                                充滿自信的男性健身教練,背景為平均值與標準差圖像

                                向最高收入的Uber司機學習:健身教練的收入策略

                                2023 Jan 17 新手教練攻略
                                內容目錄
                                1. 向最高收入的uber司機學習
                                  1. 什麼是教練的晴天和雨天?
                                  2. 哪些日子連你也需要請假?
                                2. 教練面對薪水,請順勢而為

                                「今年春假要去哪玩?」
                                「不知道誒,你呢?」

                                每年過年前大概2週,我的心思也差不多放假了,想著後面的除夕、年夜飯以及可以休息一波的長假。

                                此時我的臉書版面出現,

                                「有人想學運動嗎?我正在收學員喔!」
                                「一對一私人教練課優惠方案實施中,找我是你最好的選擇...」

                                一個我認識但不熟的教練,在過節氛圍下喊著他的教練課程,非常的突兀。兩個小時過去,招生貼文只有2個人按讚,「他和他女友。」

                                過年前的工作或許忙碌但心情則相對輕鬆,大家心裡想尾牙、想休息、想出遊,但就是沒有想運動,在這樣氛圍下的招生貼文沒人看很正常。如果是我,我會跟著大家一起放假,而不會選在這時候用力拚業績/課堂數。

                                向最高收入的uber司機學習

                                大家叫過uber一定知道雨天、特殊節日或特殊地點特別難找車。這時候「乘車需求多但上線接單的人卻不足」。一般的uber司機在雨天有做到生活費就早早收工,卻在天氣大好時因為業績不佳而賣命加班。

                                最高收入級別的uber司機是怎麼想的?他們不是用一天營業額來看,而是用整季、整年度營業額的整體思維來看待收入。在需求特別多的日子裡用力接、拼命接,並在人們傾向自己出門曬太陽的好天氣要求自己只需達到一般的業績額度就可以收工。如此好日子有超高獲利,壞日子有一般獲利,整年平均下來,獲利並不差。

                                什麼是教練的晴天和雨天?

                                什麼是教練的「晴天」?

                                • 繳稅季、繳學費季
                                • 冬天穿衣多層時
                                • 聖誕節前到跨年(總的來說,是12月上旬至跨年)
                                • 尾牙檔期
                                • 農曆過年前2週

                                什麼是教練的「雨天」?

                                • 跨年後
                                • 領年終
                                • 農曆過年後
                                • 暑假前(夏天前)
                                • 9-10月股市配股配息時

                                哪些日子連你也需要請假?

                                有沒有一些日子是連自己也需要請假的,只要求貼到業績低標的月份?

                                • 華人傳統四節:春節、清明、端午、中秋。

                                有沒有自己也想出遊但其實是教練雨天的季節?

                                • 5-8月暑期旅遊旺季,也是學員減肥旺季
                                • 9-10月賞楓葉季,也是學員股票分紅旺季

                                如果你可以選擇,建議妥善規劃休假日程,別再需求最旺時提早打烊。假設你是需要請假的人,我則是建議你提早做完業績並預先安排補課,然後跟著學員一起放假。最怕的是你心裡想放假但還是出現在公司,又或者出現在公司,但學員都跟你請假。

                                教練面對薪水,請順勢而為

                                站在風口上,連豬都會飛。

                                雷軍 小米創辦人

                                教練課程販售的難易程度與兩個因素高度連動:

                                • 總體經濟的好壞程度
                                • 想運動的人口多寡

                                當大家手上錢多(例如公司分紅、股票大漲)+某個會想讓人運動的季節或時機(例如過節後、夏天前),你的教練課業績/課堂數/學員動力就會比較高。

                                在晴天時若硬要拼獲利目標會操作的很辛苦,甚至會啟用一些高風險或殺雞取卵的怪招。我建議在逆勢時低度維持,在風口來時全力衝刺,在平盤時穩定輸出,若全年策略順利,今年又是好的一年。

                                如果你真的要比較績效,請減少使用「這個月是否比上個月更好」這樣的比較,採樣的範圍小且波動大,容易讓你誤判。請使用去年同期、近三年同期、全年績效等長期指標來看自己的教練事業是否有成長。

                                再重複一次,我們要看的是全年平均。如果你把比較角度從「這個月有贏上個月嗎?」改成「今年有贏去年嗎?」面對工作的想法會完全不一樣!

                                請試看看,去下一盤大棋吧!

                                  google 搜尋「減肥」關鍵字的年度趨勢,發現過年後、暑假前、剛跨完年,搜尋減肥的人最多。
                                  關鍵字搜尋量可看出運動動機的一些趨勢。|圖片引自:Google Trends

                                  你可能會感興趣的其它文章

                                  • 生涯焦慮:為什麼我不做自由教練
                                  • 生涯焦慮2:健身教練生涯發展路徑
                                  • 我想當健身教練,證照要考哪一張?
                                  • 知識焦慮:先決定不做什麼
                                  • 如何有效率的尋找教學大招:搜尋引擎用法分享

                                  我是Coach Hank 謝維駿,協助你建立重訓習慣!

                                  目前在 前勁體能 Akrofitness 擔任肌力與體能教練,台灣師大體育教育碩士,肌力與體能教練年資10+年。

                                  教學內容:
                                  1. 學習基礎重訓動作
                                  2. 自主操作重訓課表
                                  3. 獨立判斷問題並排除
                                  4. 培養自主訓練習慣

                                  我的課程: 一對一私人教練課(新北永和)

                                  其它文章、課程資訊與履歷:coachhanksc.com
                                  前勁體能永安店 分鐘計費會員招募中(捷運永安市場站,出站一分鐘):https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeR6I6tcs3MABOFm4qg4MIDrESGAtKAeJt9aLE9j68wDaUK1Q/viewform
                                    • 分享此文章
                                    0則留言

                                    相關文章

                                    【原點:我的第一篇網路寫作】持續運動,你一定能做到

                                    這是 Hank 在網路發表的第一篇文章(若以往的論文不算的話),一切都是從這裡開始的。 我把我在波恩時代的文章全部都備份下來,我選擇只上傳我依舊喜歡的幾篇文章,沒想到挑到的第一篇就是我以教練身份發表的第一篇文章。 很高興寫作邁入九年之際,我的初衷依舊沒變,我依舊還是跟學生說:「為你自己運動,而不是因為男朋友嫌你胖」、「做你感到享受的活動,選擇你會期待的運動」、「相信自己擁有無限可能」、「持之以恆,保持愉快」。 我很高興也很感動,或許我是個念舊且古板的人,但我謝謝我自己過了這麼多年還是保有那顆想幫助大家更好的心。 謝謝你,Coach Hank 220318

                                    社群媒體讓你以為訓練成果得來容易:體態速成文化的反思

                                    社群媒體讓你以為訓練成果得來容易:體態速成文化的反思

                                    任何長期的成果都不是一蹴可幾的,至少在運動訓練不能。 我們都知道在社群上秀大把現金跟名車的,不是假帳號就是直銷,那你怎又該相信那些「我的身材,輕鬆容易」的廣告詞是真的呢?

                                    醫生叫我不要再運動?放棄運動或開刀前的另一條路:增生療法

                                    一台車正常行駛幾年後,部分零件磨損退化都是正常的。我們人也是,關節使用數十年後難免磨損,這是正常使用痕跡。在醫學檢查裡,這種長期慢性耗損常用「磨損」、「退化」稱之。 以往你只能選擇休息不要再運動或開刀,但現在你很可能在醫生評估下注射增生療法葡萄糖或PRP。假若後續復健得宜,很多人是能繼續享受運動的樂趣的。

                                    膽固醇五年追蹤心得:碳水少點、吃乾淨點、練個有氧

                                    澱粉(碳水)注意份量、乾淨飲食(外食減少就改善很多!)、長期有氧運動是我認為除了降血脂藥以外,加碼改善最多的三項。 雖然這建議聽起來很笨,因為太常聽到了,但是知道該怎麼做跟實際做到,我認為那是完全不同的事情。

                                    一位成功男性擁有運動習慣,他早起慢跑運動。

                                    想養成運動習慣,最不需要的是紀律

                                    我曾認真相信紀律:「你有多自律你就有多自由。」,於是我嘗試讓鬧鐘在凌晨五點響起,即便鬧鐘被我按掉的次數多於起床,偶而還是有成功早起,但我跑得不太順、在運動後看書我會更想打哈欠,更別提完成早起儀式後進公司,我睏到根本沒辦法專注。 經過這樣反覆操作幾個月後,我變得很沒有自信,我認為我是一個失敗的人。既沒辦法自律又要渴望能成就什麼呢?我真的很想見到凌晨五點的台北,可是我真的做不到。 有沒有聽過一句話是:「厲害的人總是非常早起。」但有沒有人想過:「也許他只是睡不著?」

                                    硬舉圓下背會導致椎間盤破裂喔

                                    硬舉圓下背?矯正訓練:硬舉-腿後篇

                                    大家都說硬舉是三大重訓動作之一,可以鍛鍊下肢肌力、雕塑臀腿線條,甚至可以幫助減脂。但是,怎麼硬舉練完感到腰痠呢?或許你硬舉圓背了喔。 錯誤的硬舉姿勢小則下背拉傷,大則椎間盤突出、椎弓解離,不可不慎。 硬舉時下背痠的常見原因是腿後肌太緊拉扯骨盆導致下背無法好好挺直。你有類似的問題嗎?請進來看看如何解決吧!

                                     
                                    Designed by 路老闆 光沐之心
                                    COPYRIGHT ©Coach Hank|協助你建立重訓習慣 All rights reserved | Powered by 路老闆