![GPT 圖中展示一名西裝筆挺的男士在城市街道上奔跑,旁有妻子、兩子及父母為他加油。](https://coachhanksc.com/images/coachhanksc.com/property_images/article/663a1975cc4de0ace4e092b8e7d5519fdb1398f0.jpeg?1714178691)
保持身體健康即是保持對市場的競爭力
身體是事業夥伴,請好好照顧它
2023 Jan 10 長線體態
鋼琴家說:「我不彈琴時都戴著手套,指尖的觸感只用來感受音符。」
歌手說:「我不吃麻辣鍋與含糖飲料,它們不適合我的聲帶。」
棒球選手說:「我睡覺會輪流翻身,避免肩膀變形。」
我認為,任何工作者或許都可將身體視為事業夥伴,保持身體健康即是保持對市場的競爭力。
我們常跟家人說請好好照顧身體,那麼我們是否也照顧自己了呢?
營業用膝蓋
趁著年前空檔來醫院檢查右膝,看要怎麼修,希望膝蓋還能再陪我教教練課幾十年。
「你內側半月板破洞了喔,」
「外側也破了喔,」
「喔,前面也磨掉了一點。」
醫生看著片子指出好幾個破損後,可能是怕我太擔心吧?笑笑跟我說,「還好拉,就像輪胎一樣,正常磨損而已,小事小事。」
「你這個可以再觀察,或考慮看看要不要打PRP(註1),」
「我今天就可以打,如果醫生有空的話。」我看著醫生堅定的說。
於是,我馬上去繳了錢,再讓醫生把血清注回去。
醫生邊講要我放鬆的同時,邊用閃電般的手法將針戳入我的膝蓋內。
「沒了,就這樣?」
(1萬4000元用1秒花完原來是這種感覺。)
「四週後再來打第二劑,這陣子會比較腫脹痠痛要注意喔。」醫生微笑叮嚀著。
我走出診間時鬆了一口氣,「好險,能靠打針解決不用開刀真的太好了。」
我還是能繼續教課,我沒辦法想像因開刀復健需要暫停教課的日子,這是我的熱情、我的一切。
我思考著,還好我有意識的調整我的關節使用模式,不然應該不是只有打針這麼簡單。
這讓我想到剛入行時,每本教科書上都講過所謂「專業教練」應該具備的儀態姿勢⋯⋯
註1:增生療法,幫你的患部重新發炎,接著自體修護、增生組織的治療方法。
我打算做不只三年
每個國際認證都這樣教,「客戶在地板做棒式、伸展等訓練時,採用單腳高跪姿在旁邊顧著,讓你看起來像個專業教練。」
參考就好,這是給只打算當三年教練的人看的。
在硬地板上跪一堂課還好,一個月100堂課、連續三年以上會怎麼樣?
我現在都坐著。這樣我的膝蓋、下背才可以用久一點,壞了要怎麼示範?
如果有兩個教學姿勢:
- 看起來很專業但是會耗損身體,
- 看起來少一點專業但身體比較舒服。
你會怎麼選?
我選擇讓身體舒服一點的教學姿勢。因為我希望自己有能力做教練到滿頭白髮的那天。
雖然單腳高跪姿看起來專業,但其實也多了點距離感,我反而覺得坐著很棒,跟客戶間的磁場感覺柔軟多了。
運動應該要舒適一點,不要這麼校隊。
![一張含有 高跪姿說明 的影片](https://coachhanksc.com/images/coachhanksc.com/property_images/blog_attachment/15421f51785db3ff352ab9cfc87c78ba5724124d.png?1674546101)
身體是事業夥伴,請好好照顧自己
我認為,任何工作者或許都可將身體視為事業夥伴,保持身體健康即是保持對市場的競爭力。例如講師的聲帶、廚師的手臂、作家的手指、工程師的肝、老闆的心血管以及教練的膝蓋、下背、肩膀。
這讓我想到:如果我們目標是待在職場不只三年,我們不能將身體視為免洗,而是以「職業球員」的角度看待我們使用身體(以及心理)的方法。
我們都是自己人生的職業運動員。如果工作的目的是為了讓自己、家人能過上更好的生活,並且一直很好。那我們是否要長期持續保持健康呢?
我們常跟家人說請好好照顧身體,那麼我們是否也照顧自己了呢?
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