Coach Hank|協助你建立重訓習慣
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                                3. 教練是服務業還是教育業?我的心路歷程是…

                                教練是服務業還是教育業?我的心路歷程是…

                                2022 Nov 12 教練職涯
                                內容目錄
                                1. 改變世界
                                2. 被市場教訓之後
                                3. 找尋自我之旅
                                4. 疫情來襲:情懷還是新台幣?
                                5. 長遠的合作是溝通磨合
                                6. 走過一圈,我的答案是...
                                7. 作者與參考資訊

                                健身教練是服務業還是教育業?這個問題有點像是你是藍還是綠,帶著一種攤牌的概念,彷彿連鎖健身房都是服務業,健身工作室都是教育業,只能在麵包跟理想中挑一個。

                                我倒認為這不是選陣營的問題,而是一個心路旅程。如果你對此感到好奇,請參考我的觀點。

                                改變世界

                                當初進入產業時正是健美身材盛行之時,我看見產業內部無論任何需求與目標,多半採用單關節健美式做訓練,很少有功能性、整合性的模式進行訓練。

                                我感到興奮,我帶著『想用一己之力改變世界』的這股衝動跟熱血進入產業。

                                仗著自己本科生又有CSCS,教學時我專注學生目標,總是嚴格執行訓練計畫,試圖以最快速度達成學生的個人目標。

                                我的訓練應該要大受歡迎,因為它符合理論與時間效益,但學生通常不喜歡,因為長期目標雖有前進,但每堂課當下對運動的喜好卻被我快速消耗殆盡。

                                於是我的新手運很快就沒了,課越來越少。雖然曾有客戶或主管嘗試要給我回饋,但我不太改,甚至覺得如果有人欣賞我的訓練,自然就會找上我,我只是遇到無法堅持的學生罷了。

                                『我只是缺一個伯樂』

                                被市場教訓之後

                                入行後半年,我的身材越來越好了。

                                『因為我都沒課只好一直運動』

                                看著同事客戶一個接著一個,但我只能臥推一組接一組。
                                心酸啊,那種去麵攤不能點小菜的沒錢日子實在辛苦。

                                「理想能吃嗎?」
                                「在生存面前,理想都是屁」
                                「新台幣有入帳比較實在拉」

                                某天,我憤怒的思考著,腦海突然閃過這三句話!

                                我笑了!我終於知道以前學生為什麼練到一半會生氣,為什麼跟我溝通完後會嘆氣,為什麼再也不回我的約課訊息。

                                『因為太自我了,從沒考慮別人感受』

                                我開始學銷售、認真談續約、傾聽客戶需求。

                                『學生上課開始有笑容了』

                                我花很多時間滿足客戶需求,要什麼我就練什麼;任何時間傳訊我都回;不自主運動了,全部時間都拿來排課。當調整工作心態後,生意竟也慢慢做起來了。

                                我去麵攤終於可以點小菜了,但是我臉上的笑容變少了,更多的是無感。雖然存款持續增加很好,但內心對工作的熱情卻一點一滴的流失。

                                找尋自我之旅

                                某個休假日的前夕,我決定不安排客人,改去看場電影。在等待進場時,一位客戶來訊說:「我知道你明天休假,但我只有明天能上課,你能來嗎?」

                                (話雖這樣說,但也暗示這是合約最後一堂課,如果你不答應,我可不會續約喔。)

                                平常我都會答應,但這次我忽然覺得累了。

                                「每天把自己弄的這麼累到底要幹嘛?」
                                「放假羨慕人家出遊自己在上班」
                                「自己休假也還是在上班」

                                這是壓垮我的最後一根稻草。客戶工作很忙,真能撥空運動都是好事,哪怕暗示不照做就沒業績這件事。但頭一次,覺得自己能量匱乏沒辦法再照顧他人,甚至,也不想再一昧的討好。

                                這是我第一次說「不」。

                                後來,我堅持每週一定要休一天週日,努力上班也努力休息。我感到節奏稍微拉回自己的掌握上。

                                我開始回歸教育業的本質,從源頭開始挑『客人』,學著拒絕超出自己服務範圍的客戶。收自己想收的客群、做自己想做的訓練、掌握自己的工作生活節奏。

                                因為這時候已經做起來了,麵包基底夠大,所以才能允許自己有點任性的空間。也因為更常說『不』的關係,我有更多時間休息、進修跟做自己。

                                這是我工作最快樂的一段時期,但隨著時間拉長,心底卻有種不安全感緩緩的增加。

                                『之所以能有選擇是因為客戶基底夠,如果有一天,客戶不再需要我了呢?』

                                疫情來襲:情懷還是新台幣?

                                在產業順風期時,挑自己想教的客群大抵沒有什麼問題,就算是理想多於麵包,只要基底夠大,絕對夠活。

                                但如果是產業下風期呢?太有情懷很容易餓死,人沒有新台幣,再多的理想都是自我安慰。

                                我從挑客戶說『不』,調整成跟每位新客戶『溝通』,我磨合客戶,客戶也磨合我。最後有人留下也有人離開。但留下是因理解而留下,離開也是因理解而離開。

                                到頭來,所有的合作關係都是雙方合意。

                                長遠的合作是溝通磨合

                                你享受訓練的體驗,剛好會進步;我呈現我的理念,剛好你喜歡。

                                你尊重我的時間,我理解你的難處;謝謝你讓我充分休息,而我盡量配合你需求。

                                『取一個平衡』

                                所有的訓練設計都是以『你』為出發點,用你能接受且喜歡的方式進行。

                                所有的工作模式都是以『我』為出發點,用我能長期持續且能接受的方式運作。

                                有時候可能沒這麼有效率,有時可能繞遠路,沒關係。

                                『使成功』很重要!

                                你有沒有達成你的訓練目標?我有沒有推廣了我的訓練理念?你運動開心嗎?我上班開心嗎?你投資這筆錢值得嗎?我有獲得收入嗎?這些才是重點,過程採取什麼方法並不是這麼重要。

                                走過一圈,我的答案是...

                                『帶著服務性質才做得好的教育業』,這是我最新的答案。

                                訓練不一定要選邊站,或者認為加入健身房都是服務業、跑去工作室都是教育業。各自陣營都有它的好處但也有壞處,重點是啟用時機跟你怎麼用。

                                一張含有 兩個抉擇按鈕同時按 小朋友才做選擇 的圖片
                                用別人想被對待的方式做教育,是一種在樂趣中成長的育成法。

                                作者與參考資訊

                                • 謝維駿 Hank,更多作者資訊請看 關於我,歡迎追蹤IG
                                • 封面圖、文末梗圖皆引自:memes.tw,模板提供者 sandy

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                                我是Coach Hank 謝維駿,協助你建立重訓習慣!

                                目前在 前勁體能 Akrofitness 擔任肌力與體能教練,台灣師大體育教育碩士,肌力與體能教練年資10+年。

                                教學內容:
                                1. 學習基礎重訓動作
                                2. 自主操作重訓課表
                                3. 獨立判斷問題並排除
                                4. 培養自主訓練習慣

                                我的課程: 一對一私人教練課(新北永和)

                                其它文章、課程資訊與履歷:coachhanksc.com
                                前勁體能永安店 分鐘計費會員招募中(捷運永安市場站,出站一分鐘):https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeR6I6tcs3MABOFm4qg4MIDrESGAtKAeJt9aLE9j68wDaUK1Q/viewform
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                                  保留次數RIR:增進重量訓練效果並穩定你的動作品質

                                  在實務上,我最常使用的訓練盡力程度是保留次數1下、1.5下以及2下,如果你是第一次接觸保留次數,我建議採用保留次數2下的盡力程度來確保你的肌肉接受合理的強度刺激,又能維持動作品質的穩定度。

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