Coach Hank|協助你建立重訓習慣
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                                3. Just life,照著自己的步調往前進

                                Just life,照著自己的步調往前進

                                2022 Apr 11 生活啟發
                                內容目錄
                                1. 我族類與非我族類
                                2. 每個人都認為自己是最好的
                                3. 世界末日
                                4. Unlucky

                                It's ok

                                每個人都是獨特的個體,所以每個人都會有自己的看法與觀點。

                                劇本並不總是圍繞著你,你並不是這世界的男主角。

                                相反的,你只是個路人,一個來到世上過生活的路人。

                                每個人都用他的方式過他的生活。

                                It's ok

                                你要學著不要只有『我和我以外的人』

                                你也要學著『不要什麼事都聽進心裡』

                                Just life

                                沒什麼大不了的

                                我們都是自己生命的主角,同時也是他人世界的臨時演員。


                                我族類與非我族類

                                說服自己消氣或是不要沮喪是件很困難的事情,但如果你了解人類的內建機制後,或許你可以比較容易調節自己。

                                『我族類與非我族類』是人類演化的重要機制。人類天生就有辨識你跟我是不是同一國的能力。如果一群相似的人聚在一起,除了減少衝突外,也能更團結的面對生存壓力。

                                相反的,人類面對不同國的人有兩種策略,順序分別是:想辦法讓你加入我,再來是想辦法排斥你。

                                『所以總有人對你的做法有意見、也有人總是跟你不投緣。』

                                每個人都認為自己是最好的

                                這是今天要介紹的第二個演化機制。

                                每個人都認為自己是全世界最重要的人,所以『溝通學』才要我們同理他人、理解他人的難處、傾聽他人、為他人著想。

                                這個演化設計幫助我們為自己爭取權益、並且持續在群體中挑戰上位來強化群體體質、吸收他人進入群體以壯大自己。

                                所以,你會發現人類很喜歡『我是為你好』、『你應該要這樣做而不是那樣』

                                如果可以,大部分的時候是希望別人加入自己而不是自己加入他人,這就是演化機制的實例。


                                世界末日

                                如果你明白每個人都希望你能跟他同一國,你就能接受為什麼總是有一堆意見跟想法每天跟隨著你。

                                如果你能明白每個人都是最好的,你就能接受為什麼總有人說:「我覺得你應該要這樣做,我是為你好。」

                                有個四格漫畫是這樣畫的:

                                「夫妻騎驢子,有人說你殘忍」
                                「夫妻牽驢子,有人說你愚蠢」
                                「讓給老婆騎,有人說你假仙」
                                「只有自己騎,有人說你自私」

                                就因為每個人不同的家庭背景、不同成長環境、不同的出發點、不同的目的,所以才會有各種不同的想法。

                                所以,他人的建議跟想法你尊重並感謝,但最後要怎麼做麻煩你自己決定。

                                如果這件事情你非常不熟練,例如人生觀、投資觀、職場觀,你在前五年麻煩全部都聽,毫無保留的接受跟嘗試錯誤,直到找到自己的路線為止。

                                而在五年後,你可以開始學習拒絕。不是所有方法跟建議都剛好符合你的模式。當然這中間還是會有不錯的建議,所以你要保持謹慎,有些意見可能對你沒用,但也可能是寶物。

                                如果,真的扛不住了。

                                你就去聽聽周杰倫的『世界末日』吧!這首歌中有幾句歌詞是這樣的:

                                「無所謂 反正難過就敷衍走一回」
                                「也許頹廢也是 另一種美」

                                也許頹廢也是另一種美

                                Unlucky

                                關於『事與願違』,很多人常會覺得事情的走向不如『預期』,這個期望可能是來自於自己看事物的觀點。

                                你只要記得雖然上帝設計給你的演化機制是『自己是最棒的』,但也因為每個人都是這樣的設定,所以世界真的不是繞著你走。

                                所以,劇本不造著你的設定走真的是在正常不過的事情。

                                『世界就是如此,即便沒有幸運,也是好的一天。』

                                如果你明白一切是理所當然,即便再莫名的事物也不影響你。如果你什麼都往心裡去,那你看什麼東西都是藍色。

                                再來聽一首歌吧?這次是IU 的『Unlucky』,裡面的歌詞是這樣的:

                                「Just life, we're still good without luck」
                                「迷路也沒關係,繼續喀搭喀噠的 踏著輕鬆的步伐」
                                「Take your time」

                                世界就是如此,即便沒有幸運,也是好的一天

                                Just life, we're still good without luck

                                延伸閱讀

                                比起讓你喜歡我,我更在意我喜不喜歡自己

                                引用資訊

                                封面引自:IamJerryC


                                我是Coach Hank 謝維駿,協助你建立重訓習慣!

                                目前在 前勁體能 Akrofitness 擔任肌力與體能教練,台灣師大體育教育碩士,肌力與體能教練年資10+年。

                                教學內容:
                                1. 學習基礎重訓動作
                                2. 自主操作重訓課表
                                3. 獨立判斷問題並排除
                                4. 培養自主訓練習慣

                                我的課程: 一對一私人教練課(新北永和)

                                其它文章、課程資訊與履歷:coachhanksc.com
                                前勁體能永安店 分鐘計費會員招募中(捷運永安市場站,出站一分鐘):https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeR6I6tcs3MABOFm4qg4MIDrESGAtKAeJt9aLE9j68wDaUK1Q/viewform
                                • 比較
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