Coach Hank|協助你建立重訓習慣
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                                3. 人生股份有限公司:將個人健康視為一種風險管理
                                親密的家庭時光,父母與兩個小孩在客廳溫馨擁抱。

                                當靠你吃飯的人越多,就越要注意自己的健康

                                人生股份有限公司:將個人健康視為一種風險管理

                                2023 Jan 06 運動習慣
                                內容目錄
                                1. 我女兒還小呢
                                2. 人生股份有限公司

                                很多時候,當我們人生發展到某個規模後,自己的生命所有權,就再也不是自己獨有了,而是股份有限公司。

                                因為你已是「大到不能倒」的事業體,你是大樹一般的存在,為大家遮陰、擋風,很多人都依靠你的庇佑,例如兒女、伴侶、父母、部屬、員工、合作夥伴等。

                                當靠你吃飯的人越多,就越要注意自己的健康,特別是體重與心血管數值。

                                我女兒還小呢

                                有個學員C先生,因長年跑業務的關係,血壓血糖數值一直不太好,學員原本是靠著早晨慢跑來維持數值。

                                但近年膝蓋受傷後,熱愛的慢跑不得不終止,這使得血壓數值比以前更高。

                                於是學員在醫生的建議下,找教練來增加膝蓋周圍的肌肉的控制能力,希望能找到重新恢復運動的作法。

                                這位學員很認真,很少請假,交代的回家作業都會做。

                                有天我笑笑跟他分享,「你是我看到被醫生請來,還這麼積極訓練的第一名。」

                                C先生給我一個溫暖的微笑,眼角看向坐在大廳等待爸爸下課的女兒,小聲對著我說,「女兒還小,我不能倒下呢!」

                                我想做個能陪伴孩子成長的老爸。

                                我心中湧入一股暖流!我為這位小女孩感到高興,有一位願意為她扛下所有世間重擔的老爸。

                                「我會讓這件事完成。」於是我成了學員人生的合夥人。

                                後來我們在醫生的建議、物理治療師的協助下,繞過某些膝蓋角度,讓C先生重新回歸慢跑運動。這件事,給我很多啟發。

                                人生股份有限公司

                                很多時候,當我們人生發展到某個規模後,自己的生命所有權,就再也不是自己獨有了,而是股份有限公司。

                                那麼持續運動、控制體重則是廣義的風險管理:

                                • 改善心血管數值(例如血壓血糖血脂),降低生命的風險。
                                • 補強肌力與體能,使生活續航力與恢復力提升。
                                • 維持身心穩定,減少自己在職場中退出或傷停的機率。

                                  你正在做很偉大的事情,請繼續保持吧!


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                                  引用資訊

                                  Photo by Arina Krasnikova on Pexels 


                                  我是Coach Hank 謝維駿,協助你建立重訓習慣!

                                  目前在 前勁體能 Akrofitness 擔任肌力與體能教練,台灣師大體育教育碩士,肌力與體能教練年資10+年。

                                  教學內容:
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                                  我的課程: 一對一私人教練課(新北永和)

                                  其它文章、課程資訊與履歷:coachhanksc.com
                                  前勁體能永安店 分鐘計費會員招募中(捷運永安市場站,出站一分鐘):https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeR6I6tcs3MABOFm4qg4MIDrESGAtKAeJt9aLE9j68wDaUK1Q/viewform
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                                  • 無限賽局
                                  • 謝維駿 Hank 的價值觀
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