Coach HANK
協助你建立重訓習慣！
協助你建立重訓習慣！
我想傳遞的運動價值不是追求最大效果，
而是設法讓長期持續運動的機率最大化。
你，想拿機能完備的身體做什麼事？
而是設法讓長期持續運動的機率最大化。
你，想拿機能完備的身體做什麼事？
1.學習基礎重訓動作
2.自主操作重訓課表
3.獨立判斷問題並排除
4.培養自主訓練習慣
- 10+年重訓教學與培訓經驗
- 10+位學員維持運動超過5年
- 100+位學員熟練基礎重訓技巧
五大教學策略理解訓練背後原理
學習動作與編排課表
打造長期持續的運動節奏
學習動作與編排課表
打造長期持續的運動節奏
- 從Why開始動作背後的理由與目的是什麼？為什麼要練這個？
理解原理是創造自轉的開始
對你的幫助是什麼？我們的課堂在思考與練習中持續。 - 無痛訓練重訓只是達成健康的手段之一，你才是重點。
依據身體結構編排動作
讓器材與動作圍繞你的狀況做設計，無痛舒適且愉悅才走得長遠。 - 心法傳授沒有絕對正確或錯誤的訓練，而是適用與禁忌區塊。
每個訓練都有適用範圍
當自己的教練，學會辨識不同身體狀況可啟用的訓練動作與技法。 - 塑造訓練每個人都有自己屬意的運動模式、時間、強度與份量。
合理勝過理性
塑造磨合你的課表，讓合理的運動方法帶你長期出席。 - 課後問答持續實作才會持續發現問題，我會在每一關引導你思考並嘗試解決。
教練課售後服務
目前最長的售後服務已邁向第11年！鼓勵你多問，成為更好的訓練者。
